作为父母应该都了解，高考考试对于孩子的前程至关要紧，而高中三年级就是孩子面对高考考试的最后冲刺时期。在这个阶段的学习过程中，父母和老师都对他们寄予厚望，因此，孩子背负的重压很大，父母要准时帮助孩子缓解重压，防止他们出现一些心理上的问题。
高中三年级重压大如何缓解
1、在孩子步入高中三年级的学习生活之后，要让他们调整好心态，做好眼前的事情就是非常重要的，告诉孩子不要提前去预想，万一考不好如何解决。其实不少高中长都会忍不住有这种想法，但这种想法只能致使他们的负担更大，倒不如把手边的事情全部都做好。
2、帮助孩子找到一些办法，去释放他们自己遇见的那些重压，譬如可以告诉孩子跟爸爸妈妈聊天，跟老师聊天，或者是跟同学出去运动，通过持续的交流，让大伙了解彼此目前的状况是哪种。高中三年级的学生应该有一些方法来释放重压，而不是一味的埋头苦读。
3、作为父母，要依据孩子的现在情况，让他们进行调整一下对于将来的期望，这一点也是非常重要的。譬如孩子本身不是一个学习成绩太好的人，那就让孩子不要预料着自己肯定能上清华北大。到时候一定是考不上的，会导致很大的心理负担。
4、父母不要感觉高中三年级让孩子天天处于高强度的学习状况中就是好事，假如长期的坐在那里不动，对孩子的身体也不太好，如果没好的身体素质，就没方法支撑高强度的学习。有空的时候还是得携带孩子到下面去进行体育训练。
4、孩子在高中三年级或许会常常面对挫折，虽然不可以选择逃避，但在遇见瓶颈的时候，建议飞速把注意力转移到别的方面去，如此可以非常不错的缓解此时的重压。譬如让孩子同其他人去聊天玩乐，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐等，如此非常快就会把原来的不好的情绪释放掉。
高中三年级重压大是什么问题
1、孩子我们的过高期望
高中三年级是处于高中的复习阶段，一直有一些孩子对我们的能力和常识水平缺少全方位的认识，对自己有非常高的期望。他们自己本已竭尽全力，但成绩孩子是提升不上来，而看到其他同学迅速进步，感到一种潜在的威胁，焦急紧张，迷失自我。
2、父母的过高期望与需要
有些爸爸妈妈以过分关心施压，为了孩子能考上大学，陪孩子挑灯夜读，送这送那，关怀备至。于是，孩子原本不轻松的心理，父母的“温顺”愈加让他们愈加有负担，其实父母的过高期望与需要加剧了他们的心理重压。
